沢山の種類がある野菜ジュース|飲みやすいものを選ぶ方法を紹介

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野菜不足を補うために

ウーマン

チェックするべきポイント

野菜不足が気になるときに、手軽に摂取できるのが野菜ジュースです。たとえバランスのとれた食生活を意識していたとしても、一日に必要とされる野菜量を普通に摂取するのは難しいことです。こんなときにも、野菜ジュースがバランスを良くするためのサポートをしてくれることでしょう。では野菜ジュースを選ぶときのポイントは、いったいどこにあるのでしょうか。野菜ジュースを選ぶときにこだわりたいのが、原材料についてです。野菜ジュースの中には、味を良くするためにフルーツが配合されているものも少なくありません。もちろん味は重要な要素ですが、野菜よりもフルーツの配合量が多いような場合には、野菜ジュースとは言えません。フルーツジュースとして扱うべきでしょう。どのような原材料がどれくらい含まれているのかは、裏面の成分表示である程度把握することができます。ジュースに含まれている野菜は、一覧になって記載されています。また含まれている量が多い順番に名前が並んでいるので、配合量の目安を知ることも可能です。摂取したい野菜が豊富に含まれているものを選択すると良いでしょう。自分に合う野菜ジュースを見つけたら、継続摂取するのがオススメです。とはいえ野菜ジュースは、あくまでも野菜不足をサポートするための存在となります。毎日の食生活を整える努力も忘れてはいけません。普通の食事の中にも野菜をしっかりと取り入れることで、野菜ジュースの効果もより高められることでしょう。

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